Eterično olje prave sivke
Dopusti so v polnem teku. Sonce, morje ali hribi. Pripravljamo prtljago in mini lekarno za s sabo. V moji ne sme manjkati eterično olje prave sivke – Lavandula angustifolia, saj je nežno in uporabno za široko paleto težav, ki se lahko pojavijo na dopustu. To so odrgnine, male ranice, mozolji , buške, sončne opekline, alergijske reakcije, nadležni komarji in srbečica in še kaj bi se našlo.
Eterično olje prave sivke razredčimo v oljčnem olju ali aloa vera gelu. Na 1 jedilno žlico dodamo 6-10 kapljic prave sivke in z mešanico namažemo telo. Za manjše poškodbe lahko sivko uporabimo tudi nerazredčeno (sodi med izjeme med eteričnimi olji na tem področju). Njen vonj je pomirjujoč in pri stresu ali težavah s spanjem pomiri nemirnega duha. Razredčeno v alkoholu (npr. Vodka) lahko uporabimo tudi za osvežitev postelj na dopustu, s tem da poškropimo in pustimo da alkohol izhlapi. Pregnalo bo »nezaželene mini goste« , vonj po sivki pa nas bo zazibal v lepši spanec.
Hidrolat vrtnice
S sabo vzamem še hidrolat vrtnice, ki je obvezen del mojega vsakdana , saj ga uporabljam za nego in čiščenje kože (odstranjevanje ličil, osvežitev).
Hidrolat vrtnice služi kot osvežitev v vročih dneh. Lahko ga popršimo po koži ali si z njim osvežimo napitek. Deluje tudi protibolečinsko, zato je dobrodošel v primerih zobobola in na začetku vnetja grla, pri čemer si pomagamo z žvrkljanjem hidrolata v ustih in grgranjem. Pri vnetju oči, ki ga lahko povzročijo klimatizirani prostori, pomaga obloga s papirnatim robčkom ali vato, prepojeno s hidrolatom. Oblogo lahko uporabimo tudi za opekline ali vneto dojenčkovo ritko. Hidrolat vrtnice je dobrodošel tudi za intimno nego.
Za romantično vzdušje pa lahko pripravimo napitek s šampanjcem (1 žličko hidrolata dodamo v kozarec) in z njim popršimo posteljo in sebe.
Eterično olje poprove mete
Eterično olje poprove mete je uporabno na poti za primer slabosti. Na papirnat robček kanemo kapljico olja in inhaliramo. Ta način boja proti potovalni slabosti ni primeren za otroke do 6 leta in nosečnice. Za mlajše družinske člane uporabimo hidrolat poprove mete. Hidrolat poprove mete lahko popršimo po koži, da se ohladimo in osvežimo. Prav tako ga lahko uživamo, npr. kot dodatek mineralni vodi ali jabolčnemu soku.
Poprova meta deluje hladilno in je primerna za obloge v primeru zvinov (alkoholna obloga), glavobolov in bolečin v mišicah, saj znižuje vročino in deluje protibolečinsko. Pri razdražljivem črevesju si naredimo oljno mešanico in masiramo spodnji del trebuha. Eterično olje poprove mete pred nanosom vedno redčimo v olju ali alkoholu.
Eterično olje cajeput
Ob prehladih, virusih in podobnih obolenjih uporabim eterično olje cajeput. Lajša težave dihalnih poti in blaži prehlad, prav tako pa deluje protibolečinsko in ga lahko uporabimo pri bolečinah ušesa ali v letalu, ko v ušesu čutimo pritisk (z oljno mešanico mažemo zunanjo stran okrog ušesa in ne v uho!). Pri zobobolu prav tako mažemo zunanjo stran. Ob vnetju (npr. mehurja) si pripravimo oljno mešanico (max. 10 kapljic na žlico olja) in oblogo, ki jo položimo na predel vnetja. Na oblogo položimo še nekaj toplega.
Eterično olje cajeput je blažje od evkaliptusa, a vseeno previdno pri otrocih in nosečnicah, pri otrocih mlajših od 3 let pa ga ne uporabljajte oz. uporabite 1 kapljico. Pri aromaterapiji velja “manj je več”; tako že z 1 kapljico veliko dosežemo.
Uporaba in shranjevanje
Hidrolate toplo priporočam, njihov uporaba je res široka in primerni so za vse starosti. Primerni so za začetnike pri uporabi eteričnih olj, da začutijo delovanje le-teh. Hidrolate hranimo v hladilniku.
Eterična olja so učinkovita in naravna rešitev za prvo pomoč pri manjših nezgodah, boleznih in bolečinah. Shranjujemo jih v temnem in hladnem prostoru. Rok trajanja naj bi bil naveden na flaški; če ni; velja okvirno 2 -3 leta od odprtja. Razen eterična olja citrusov, ki imajo rok trajanja ca. 1 leto in je priporočljivo da se jih hrani v hladilniku. Če je rok trajanja pretekel in je olje spremenilo vonj, jih lahko uporabimo za čiščenje doma. Eterična olja so predragocena, da bi jih zavrgli.
Sem raziskovalka naravnih poti do zdravega telesa in duha.
Po osnovni izobrazbi sem univerzitetna diplomirana ekonomistka z dolgoletnimi izkušnjami v komerciali in financah.
A življenje nam ponuja različne poti. Velikokrat si izberemo tisto, ki je polna ovinkov, strmin in klančin. Največkrat, ker ne zaupamo svoji lastni presoji.
Zaradi ovir na tej poti sem iskala naravne načine, kako pomagati bližnjim in sebi. To znanje bi rada delila in pomagala tudi tistim, ki so ga pripravljeni sprejeti.
